Sinopsis :
Sadar utuh adalah cara untuk memperhatikan apa yang terjadi di sekitar dan di dalam diri kita. Kita bisa merasakan tubuh kita, rasa, dan perasaan tanpa menilai. Sadar utuh juga melibatkan pengakuan diri bahwa kita boleh melakukan kesalahan. Kamu bisa melakukan latihan sadar utuh kapan saja dan di mana saja, misalnya saat jalan, main, atau sebelum tidur. Ini bisa membantu kita menjadi lebih bahagia, tenang, dan fokus. Jadi, terus latihan dan jelajahi dunia sadar utuh.
Deskripsi Buku:
Penulis: Yanti Sitepu
Ilustrator: Safira Liaw
Penyunting: David Samuel
Penata Letak: Hani Putri
Penerbit: PT Bookbot Indonesia
Dilihat 262 | 0 Terjual
