Apakah kamu sudah makan hari ini? Apa saja makanan yang kita makan setiap hari sangat beragam, misalnya nasi, mie, singkong, tahu, tempe, ikan, daging, telur, sayur, dan buah-buahan. Meskipun wujud makanan yang kita konsumsi berbeda-beda, namun pada dasarnya makanan yang kita konsumsi mengandung satu atau lebih zat-zat makanan yang berbeda. Dengan demikian makanan merupakan satu sumber energi untuk tubuh kita, agar tubuh kita dapat melakukan berbagai kegiatan sehari-hari. Tubuh akan menjadi lemas, jika kita kekurangan energi. Jadi makanan sangat penting bagi tubuh kita untuk menambah energi. Zat-zat yang terkandung dalam mekanan dapat berupa karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Karbohidrat, lemak, dan protein sering juga dikelompokkan sebagai makanan sumber energi. Adapun vitamin dan mineral sebagai kelompok makanan non energi