Buku ini berisikan konsep
dan teori metode latihan pliometrik dan metode latihan beban (weight
training) serta hasil penelitian dan penerapannya dalam pembinaan
atlet untuk meningkatkan daya ledak (power) tendangan Tekwondo.
Selain itu, penulis juga menyertakan konsep kemampuan motorik
(motor ability) sebagai faktor pendukung daya ledak tendangan. Oleh
karena tuntutan peraturan pertandingan saat ini yang menggunakan
penilaian dengan sistem digital. Untuk mendapakan nilai dari sebuah
tendangan tidaklah mudah, nilai akan muncul atau didapat hanya
dengan tendangan yang berdaya ledak tinggi (powerfull). Saat ini, hal
tersebut juga menjadi tantangan bagi para pelatih dalam mencari dan
menemukan metode pelatihan yang tepat, dalam rangka meningkatkan
daya ledak tendangan Taekwondo.
Buku ini akan banyak membantu terutama pelatih cabang
olahraga bela diri taekwondo, kempo, karate, muaythai, wushu, pencak
silat, kickboxing, tarung drajat dan sebagainya yang menginginkan
untuk mengetahui apa dan bagaimana menerapkan metode latihan
pliometrik dan metode latihan beban serta kemampuan motorik dalam
pembinaan atlet untuk meningkatakan daya ledak tendangan.
Lebih banyak
Tentang Buku
110
Halaman
220
Menit
33.000
Kata
Penulis : Dr. Jonas Solissa, M.Pd
ISBN : 978-623-329-879-7
Penerbit : CV. Literasi Nusantara Abadi
Diterbitkan pada bulan Juni 2022
Lebih banyak
Literasi Nusantara
0
Terjual
0
Lencana