Menurut Ikatan Dokter Anak indonesia, mengkonsumsi ikan secara teratur dapat meningkatkan kecerdasan dan imunitas pada anak, Ikan Selais memiliki nilai gizi yang cukup tinggi dengan kandungan protein/1g 1.44% dan lemak/1g 1.25%. kandungan protein dan lemak pada ikan ini sangat bermanfaat untuk  perkembangan otak anak, ikan selais juga memiliki kandungan omega3 (DHA) yang baik untuk meningkatkan kecerdasan, kesehatan penglihatan juga menurunkan resiko alergi. Ikan Selais memiliki tekstur yang cukup padat dan dagingnya terasa manis, tidak heran jika masyarakat menyenangi Ikan ini karena dapat dikonsumsi dalam bentuk ikan segar dan juga dalam bentuk olahan yang lebih tahan lama yakni ikan salai atau Ikan Selais Asap.